Az antioxidánsok szerepe az immunerősség megtartásában

Miért van szükségünk antioxidánsokra?

Az antioxidánsok kulcsfontosságú szerepet töltenek be szervezetünk egészségének megőrzésében, mivel segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív folyamatok során keletkező káros anyagoktól (szabadgyökök) és azok elburjánzásától. Ha elegendő antioxidánshoz jut szervezetünk, jóval hatékonyabban veszi fel a harcot a külső hatásokkal, betegségekkel szemben, míg hiánya többek között az öregedési folyamatok fokozódásához és csökkenő immunvédelemhez vezethet.

egeszseg-immun

Természetes antioxidáns források

Természetes antioxidáns hatással rendelkeznek - a teljesség igénye nélkül az A-, C- és E-vitaminok, a béta-karotin, a szelén és a Q10 koenzim. Összegezzük röviden ezen anyagok legjobb természetes forrásait!

Jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak többek között a citrus- és a bogyós gyümölcsök, a brokkoli és a zöld leveles zöldségek. A szintén antioxidáns hatású E-vitamin kiváló forrásai a dió- és magfélék (különösen a mandula), a papaya, a spenót, az avokádó, a sárgabarack, a hidegen sajtolt olajok és a chili por.

Ha A-vitaminhoz szeretnénk jutni, a zöldségfélék közül a legjobb választás a répa, az édesburgonya, a kelkáposzta, a spenót és a télitök, míg a gyümölcsök közül a mangó, a sárgadinnye, a grapefruit, a görögdinnye és a papaya.Jelentős A-vitamin tartalommal bír a csukamájolaj, ezt követően a marha- és báránymáj, a libamájpástétom és a kecskesajt is jó A-vitamin források.

A zöld tea jelentős polifenol-tartalommal rendelkezik, mely anyag az antioxidánsok egyik típusa. Jelentős gyulladáscsökkentő és immunvédő hatással rendelkezik a kurkuma. A jó minőségű, magas kakaótartalmú sötét csokoládéban található flavonoidok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

szelén megtalálható a májban és a vesében, jó forrásai a vadhúsok; a vegetáriánus étrend követői számára pedig a legjobb szelénforrások a diófélék, a szezámmag és a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek közül pedig a spárga, a csicseriborsó és a hüvelyesek. 

A Q10-koenzim legjobb természetes élelmi forrásai az állati belsőségek, húsok, halak, valamint egyes halfélék.

Antioxidáns hatású gyógynövények

Számos olyan gyógnyövényt ismerünk, amelyek jelentős antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, fogyasztásukkal így elősegíthetjük immunrendszerünk erősségének megőrzését. Ide tartoznak például a csipkebogyó, a bodorrózsa és a kurkuma. 

A csipkebogyó jelentős C-vitamin tartalommal rendelkezik, enyhe vízhajtó hatással bír, hozzájárulhat az érfalak erősítéséhez. A gyógynövény értékes C-vitamin tartalmának megtartásához fogyasszuk nyersen!

A bodorrózsa szintén kiváló antioxidáns-forrás, teája baktérium-, gomba- és vírusölő hatással rendelkezik. 

kurkuma - melyet indiai sáfrány néven is ismerünk - természetes gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és immunvédő hatású gyógynövény. Enyhítheti az ízületi- és reumatikus fájdalmakat.

 

Vírusmegelőzés, immunerősítés

Huminiqum huminsav alapúkapszula 120 db

Huminiqum huminsav alapú kapszula 120 db

Ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag vega kapszula. Antioxidáns hatású, növeli az enzimaktivitást, optimalizálja az ásványi anyag-felvételt és megköti a káros anyagokat.

Ár: 5590 Ft
Megnézem

Emóció 7.84élőflórás, magas antioxidáns tartalmú étrend-kieg.

Emóció 7.84 élőflórás, magas antioxidáns tartalmú étrend-kieg.

EMÓCIÓ 7.84 élőflórás, magas flavonoid antioxidáns-tartalmú, immunerősítő étrend-kiegészítő ital.

Ár: 7990 Ft
Megnézem
Újdonság

CASA NAC por 36 g

CASA NAC por 36 g

Nyákoldó hatású, hatékony immunerősítő antioxidáns, óvja az izmokat a károsodástól, segít a bőr regenerálódásában, megelőzheti az influenza-szerű tüneteket.

Ár: 3390 Ft
Megnézem

WTNGlutareg™ immunvédő komplex 60db

WTN Glutareg™ immunvédő komplex 60db

A természetes glutationtermelődés elősegítésére és a glutation újrahasznosítási ciklus megfelelő működéséért.

Ár: 6280 Ft
Megnézem
Újdonság

Herbafulvo essenciaprémium papaya kivonattal 750ml

Herbafulvo essencia prémium papaya kivonattal 750ml

A Herbafulvo Esszenciák természetes anyagokból és gyógynövényekből készült étrend-kiegészítő italok. Hatékonyan segítik az immunrendszer baktériumok és vírusok elleni védekezését, illetv

Ár: 7395 Ft
Megnézem
Újdonság

Ascorvita Immuno Maxbevont tabletta 30db

Ascorvita Immuno Max bevont tabletta 30db

Nyújtott hatóanyagleadású tabletta az immunrendszer normál működéséért.

Ár: 1690 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!